ידוע יותר בשם תרגילי רצפת האגן, תרגילי קיגל מאלצים אותך להביא את השיא שלך לקצה

כדי להסביר, בסרטון הפמדום אני הולכת להכיר לך מילף מינית חסרת בושה שמבצעת כמה תרגילי קגל שילמדו אותך איך להשחיל את עצמך לאורגזמה. עם אצבע אחת ונקודת ג'י, תהיה על קצה גן עדן.