इस वीडियो में, रॉक्सी फॉक्स नाम की एक परिपक्व शिक्षिका अपने छात्र को सिखाती है कि सेक्स के दौरान अधिक समय तक कैसे रहना है। वह कीगल व्यायाम करने का प्रदर्शन करके शुरुआत करती है, जो कि पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करने वाले व्यायाम हैं।.
इस वीडियो में, रॉक्सी फॉक्स, एक सेक्स शिक्षक, खुद को बहुत तेजी से कम करने वालों की मदद करने के लिए यहां है। वह इस मुद्दे के समाधान के रूप में केगल प्रशिक्षण प्रदान करती है, जिसमें श्रोणि तल की मांसपेशियों को मजबूत करना शामिल है। रॉक्सी बताती है कि इन मांसपेशियों को मजबूत करके, पुरुष लिंग में रक्त के प्रवाह को नियंत्रित करना सीख सकते हैं और इसलिए सेक्स के दौरान लंबे समय तक टिक सकते हैं। वह इस प्रशिक्षण के लिए अनुशंसित अभ्यासों को प्रदर्शित करती है, जिनमें पेल्विक मांसपेशियों को अनुबंधित करना और आराम करना शामिल है, और अपने दर्शकों को परिणाम देखने के लिए नियमित रूप से इन अभ्यासों का अभ्यास करने के लिए प्रोत्साहित करती है। रोक्सी इस बात पर भी सुझाव देती है कि कैसे केगल व्यायाम को रोज़मर्रा के जीवन में शामिल किया जाए, जैसे कि ड्राइविंग या टॉयलेट का उपयोग करते समय। वह इस बात पर जोर देती है कि यह प्रशिक्षण केवल पुरुषों के लिए नहीं है बल्कि उन महिलाओं को भी लाभान्वित कर सकता है जो अपने स्वयं के यौन अनुभवों को बेहतर बनाना चाहती हैं। कुल मिलाकर, यह वीडियो उनके यौन सहनशक्ति को बढ़ाने और लंबे समय तक और अधिक संतोषजनक यौन मुठभेड़ों का आनंद लेने के लिए एक उपयोगी संसाधन है।.
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